ในชีวิตประจำวัน ความเครียดอาจดูเหมือนเรื่องปกติที่ใครๆ ก็ต้องเจอ แต่เมื่อความเครียดเหล่านั้นถูกสะสมโดยไม่ได้รับการระบายหรือจัดการอย่างเหมาะสม ความเครียดสะสม ก็สามารถกลายเป็นภัยเงียบที่ค่อยๆ บั่นทอนสุขภาพทั้งร่างกายและจิตใจโดยที่เราไม่ทันสังเกต หลายคนยังคงใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ โดยไม่รู้ว่าความเหนื่อยล้า อารมณ์แปรปรวน หรืออาการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ อาจมีต้นตอมาจากความเครียดสะสม ความเครียดสะสมส่งผลต่อร่างกายอย่างไร เมื่อร่างกายอยู่ในภาวะเครียดต่อเนื่อง ระบบฮอร์โมนจะหลั่งสารคอร์ติซอลออกมามากกว่าปกติ ส่งผลให้หัวใจทำงานหนัก ความดันโลหิตสูงขึ้น และระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง ในระยะยาวอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง…